מה זה פנימהחוצה

"פנימהחוצה" הוא מנחה של שלום; הוא מקום שלי ושלך, של הקהילה ושל הפלנטה. אנו באים לשרת ולהעשיר זה את זה ולראות את החיבור, האחדות, האחראיות וההדדיות של קיומנו.
הפעילויות המוצעות כאן כוללות מפגשי מדיטציה פתוחים, שיעורי יוגה-תרפיה ויוגה במגוון שיטות, סדנאות כתיבה מהחיים, כתיבה מהגוף השלם, קורס במדיטציה ופילוסופיה של היוגה, מעגלי הקשבה, מעגלי נשים, תיאטרון לילדים ונערים, שיטת פאולה וצ'י-קונג מרפא ללב,טיפולי רייקי והתמקדות (Focussing), קורס בניסים  ויוגהתרפיה . כמו כן מתקיימות הכשרות למטפלים ברייקי, למנחות מעגלי נשים ולמנחי כתיבה כתרפיה לחיים. 

קראו עוד »

הסטודיו ולוח שיעורים

הסטודיו ולוח השיעורים החדש והמתחדש של סטודיו פנימהחוצה בזכרון יעקב

טיפול שורש

מסע לגילוי וריפוי שורש הבעיה, במגוון כלים של מודעות וריפוי גוף ונפש, מזרח ומערב.

קורס שנתי בכתיבה

קורס שנתי בכתיבה  (2017-18)

מסע של עומק במפגשים שבועיים של שעתיים וחצי-שלוש

מפגשי כתיבה יוצרת דרך מעגל והתבוננות 

החל מנובמבר בזכרון יעקב

טיפול בחולי סרטן

 טיפול בחולי סרטן, מחלימים ומשפחותיהם 

קורס שנתי במדיטציה, התמקדות והיוגה סוטרה ככלי טיפולי

קורס בסיסי בהתמקדות בהיקף של 96 שעות אקדמאיות

20 מפגשים בני ארבע שעות

במרכז פנימהחוצה, זכרון יעקב

שיעורי יוגה

אינטנסיב קיץ - בסיס היוגה

בימי שני ורביעי בחודש יולי, בין 10:00-11:30

8 מפגשים ללימוד מסודר של בסיס היוגה, מהקלאסי לעכשווי

מהגיפהי, לנשימתי, לתודעתי ואף לרוחני שביוגה.


 תאריך פתיחה: 5.7.17 יום רביעי

תאריך סיום: 31.7.17, יום ב'

במקום להגיע ולנצטרף לשיעורי יוגה בקבוצה מתרגלת, להרגיש שפיספת, להרגיש לא שייכת, אני מעבירה מספר פעמים בשנה קורס בסיסי של 8 מפגשים, שממנו אפשר להמשיך ללמוד אצלי, או אצל מורים אחרים בגישות היוגה השונות...

מחיר הקורס 450 ש"ח

לנרשמים מראש (עד ה 1.7.) - 400 ש"ח

נחתן לבוא לשיעור מסיו באחת מקבוצות התרגול הבאות:


 

קבוצות תרגול יוגה עם ריה גינזר (מורה ליוגה 25 שנה בשיטת שיבננדה הקלאסית, עם השתלמויות בויניוגה, יוגה-תרפיה ויוגה נשית ומורה להתמקדות):

פוקוס יוגה: בימי שני בשעה 20:15-21:45: יוגה קלאסית בשילוב עם התמקדות (פוקוסינג)

 שיעור יוגה קלאסית בו מתרגלים את ארבע העקרונות הבאים:

נשימה נכונה,
הרפייה טובה,
תנוחה ותנועה,
ריכוז,
חשיבה חיובית,
מדיטציה

ניתן לבוא לשיעור נסיון לבדיקת התאמה וכימיה... התשלום על שיעור נסיון בדאנה (בהתאם לנדיבות וליכולת)


יוגה תרפיה/יוגה רכה בימי שלישי בבקר 8:30-9:45

קבוצת תרגול רכה ואיטית לאנשים ען קשיים מסוגים שונים, ךשיפור היכולת וקידום הריפוי.

מתאים לסובלים מבעיות שלד, לחץ דם, סוכרת, חרדות, סרטן ועוד.

מלבד תרגול עקרונות היוגה הקלאסית הכתובים למעלה, אלו שיעורים עם העמקה בתרגילי הנשימה ובהרפיה, עם שימוש בהתמקדות ובנשימה מודעת, שימוש בקול ותנועה ועוד כלים טיפוליים.

ניתן להגיע לשיעור התנסות אחרי שיחת טלפון המפרטת את הבעיות.


 

יוגה נשית ומעבר

בימי רביעי בשעה 18:00-19:30 - שיעורי יוגה נשית לפני, במשך ואחרי גיל המעבר.

גיל המעבר הוא תקופה שצריך להתכונן אליה, הכנה שעשויה להפוך תקופה מאד מאתגרת של גלי חום, בריחת סידן, עמבנות ורגשות קיצוניים ועוד תופעות של גיל המעבר, לתקטפה שהמודעות לגוף ולנפש והתחזוקה האישית הופכות אותה ללידה מחודשת.

גם כשמגיע המנופאוזה ומפסיק הדימום החודשי ובטח לאחר מכן אנחנו רוצות לחיות חיים בריאים ומאוזנים ולכן חייבות להמשיך ולטפל בגופינו הנשי באהבה ובחכמה, אולי יותר מבכל תקופה אחרת בחיינו...

בואי לשיעור נסיון, ובדקי אם מתאים... פרטי התקשרות בתחתית הדף.

תנוחת העץ


מחירים:

שיעור נסיון בדאנה

המחירים הבאים לחודש קלנדארי:

חפעם בשבוע -200 ש"ח

פעמיים בשבוע, או זוגות פעם בשבוע - 350 ש"ח

קורס מתחילים 450 ש"ח ל 8 מפגשים (400 בהרשמה מראש)

לתלמידים קבועים ניתנת הנחה בקורסים ובטיפולים האחרים שאני מציעה.

 

 

 

פרטי התקשרות

פנימהחוצה
יוגה התמקדות וריפוי

טלפון: 04-6290456

ריה גינזר נייד: 054-3066272

דוא”ל:

יצירת קשר