אינטנסיב קיץ - בסיס היוגה

בימים א',ב',ד',ה' בשבועיים של סוף יולי ותחילת אוגוסט (יש מזגן)  23.7-3.8

נפתח את הבקרים ברגל ימין בוטחת ושלווה בשעות 9:00-10:30

8 מפגשים ללימוד מסודר של בסיס היוגה, מהקלאסי לעכשווי

מהגופני, לנשימתי, לתודעתי ואף לרוחני שביוגה.

 

הרפיה, תרגילי נשימה, ריכוז, תנוחות היוגה במקור ועם התפתחותה במערב ובסיס פסיכו-פילוסופי, מתאים גם למתרגלי יוגה לא מתחילים להעמקה בהבנת מקורות היוגה כרונולוגית ופילוסופית...

במקום להגיע ולהצטרף לשיעורי יוגה בקבוצה מתרגלת, להרגיש שפיספת, להרגיש לא שייכת/ך,/בשביל להשלים מה שפספסת כשהצטרפת לקבוצת תרגול, אני מעבירה מספר פעמים בשנה קורס בסיסי של 8 מפגשים, שממנו אפשר להמשיך ללמוד אצלי, או אצל מורים אחרים בגישות היוגה השונות...

מחיר הקורס 450 ש"ח

לנרשמים מראש (עד ה 14.7) - 400 ש"ח

ניתן לבוא לשיעור מסיו באחת מקבוצות התרגול הבאות:

 

קבוצות תרגול יוגה עם ריה גינזר (מורה ליוגה 25 שנה בשיטת שיבננדה הקלאסית, עם השתלמויות בויניוגה, יוגה-תרפיה ויוגה נשית ומורה להתמקדות), מפתחת ה"פוקוס יוגה", יוצרת הדרך והמאחב "פנימהחוצה"

פוקוס יוגה: בימי שני בשעה 20:15-21:45: יוגה קלאסית בשילוב עם התמקדות (פוקוסינג)

 שיעור יוגה קלאסית בו מתרגלים את ארבע העקרונות הבאים:

נשימה נכונה,
הרפייה טובה,
תנוחה ותנועה,
ריכוז,
חשיבה חיובית,
מדיטציה

ניתן לבוא לשיעור נסיון לבדיקת התאמה וכימיה... התשלום על שיעור נסיון בדאנה (בהתאם לנדיבות וליכולת)

 יוגה תרפיה/יוגה רכה בימי שלישי בבקר 8:30-9:45

קבוצת תרגול רכה ואיטית לאנשים ען קשיים מסוגים שונים, ךשיפור היכולת וקידום הריפוי.

מתאים לסובלים מבעיות שלד, לחץ דם, סוכרת, חרדות, סרטן ועוד.

מלבד תרגול עקרונות היוגה הקלאסית הכתובים למעלה, אלו שיעורים עם העמקה בתרגילי הנשימה ובהרפיה, עם שימוש בהתמקדות ובנשימה מודעת, שימוש בקול ותנועה ועוד כלים טיפוליים.

ניתן להגיע לשיעור התנסות אחרי שיחת טלפון המפרטת את הבעיות.

יוגה נשית ומעבר

בימי רביעי בשעה 18:00-19:30 - שיעורי יוגה נשית לפני, במשך ואחרי גיל המעבר.

גיל המעבר הוא תקופה שצריך להתכונן אליה, הכנה שעשויה להפוך תקופה מאד מאתגרת של גלי חום, בריחת סידן, עמבנות ורגשות קיצוניים ועוד תופעות של גיל המעבר, לתקטפה שהמודעות לגוף ולנפש והתחזוקה האישית הופכות אותה ללידה מחודשת.

גם כשמגיע המנופאוזה ומפסיק הדימום החודשי ובטח לאחר מכן אנחנו רוצות לחיות חיים בריאים ומאוזנים ולכן חייבות להמשיך ולטפל בגופינו הנשי באהבה ובחכמה, אולי יותר מבכל תקופה אחרת בחיינו...

בואי לשיעור נסיון, ובדקי אם מתאים... פרטי התקשרות בתחתית הדף.

 

מחירים:

שיעור נסיון בדאנה

המחירים הבאים לחודש קלנדארי:

חפעם בשבוע -200 ש"ח

פעמיים בשבוע, או זוגות פעם בשבוע - 350 ש"ח

קורס מתחילים 450 ש"ח ל 8 מפגשים (400 בהרשמה מראש)

לתלמידים קבועים ניתנת הנחה בקורסים ובטיפולים האחרים שאני מציעה.

 

להתראות!